Quelle que soit la technique choisie, toute pratique de méditation est susceptible de nous apporter de nombreux bénéfices au quotidien. Certains choisissent de faire une retraite plus ou moins longue dans un centre pour apprendre une technique particulière (comme la Vipassana, la Pleine Conscience ou le Zazen, entre autres). D’autres …
Prendre sa vie en main… reprendre les rênes de sa vie… avoir le contrôle de la situation… Autant d’expressions qui reviennent régulièrement lorsqu’on vit une période de changement, lorsqu’on désire changer sa vie vers le mieux-être. Il y a 10 ans un ami m’a dit: « La meilleure chose qui puisse …
Maintenir et entretenir son énergie tout au long de la journée est essentiel pour se sentir bien dans son corps et vivre mieux au quotidien. J’ai découvert depuis quelques temps ces 6 exercices très simples de Donna Eden, spécialiste de la médecine énergétique. Je les pratique tous les jours, plutôt …
Pour dynamiser le positif dans ma vie et garder une trace des bons moments, si petits soient-ils, je pratique depuis longtemps la liste du positif. Dans les moments de grisaille, je note sur mon cahier 2 à 3 événements positifs de la journée (le sourire d’un passant, un nuage avec …
Décembre a été un mois très productif, une période que je considère comme le véritable lancement public de ce blog. Le design et l’ergonomie du blog sont à peu près en place. Et même s’il reste pas mal de travail à faire pour améliorer la navigation et la présentation, l’essentiel …
La période des fêtes de fin d’année est souvent une période d’excès alimentaires en tous genres. Même si on arrive à rester raisonnable, on mange un peu plus et pas forcément des aliments santé, on boit un peu plus et pas forcément de l’eau. Avec la fatigue, le stress qui …
